Anfänger

Einleitung Wenn du gerade mit dem Training beginnst, stehst du vor einer wichtigen Entscheidung: Solltest du dich auf Krafttraining konzentrieren oder lieber mit Cardio-Training starten? Beide Trainingsmethoden haben ihre Vorteile,

Einleitung Jeder, der mit Krafttraining beginnt, hat große Ziele: mehr Muskelmasse, eine definierte Körperform oder einfach eine verbesserte Fitness. Doch viele Anfänger machen dabei unbewusst Fehler, die nicht nur den

Einleitung Der Einstieg ins Krafttraining ist für viele eine Herausforderung. Die Geräte im Fitnessstudio sehen kompliziert aus, überall stehen erfahrene Athleten, und man fragt sich, womit man überhaupt anfangen soll.

Einleitung Den ersten Schritt ins Fitnessstudio zu setzen, kann eine Mischung aus Aufregung und Unsicherheit sein. Die Geräte sehen komplex aus, die erfahrenen Trainierenden wirken routiniert, und man fragt sich,