Einleitung In der Welt des Krafttrainings steht das Bankdrücken als zentrale Übung für den Aufbau der Brustmuskulatur im Fokus. Eine häufig diskutierte Frage lautet: Sollte man das Bankdrücken mit der
Brusttraining
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Einleitung Ich erinnere mich noch genau an meine ersten Jahre im Krafttraining: Ich wollte eine massive, ästhetische Brust entwickeln, aber mir fehlte das Wissen darüber, welche Übungen welchen Bereich der
