Schultertraining

Einleitung Ich erinnere mich noch genau an die Zeiten, in denen ich keinen Zugang zu Fitnessstudios oder Hanteln hatte, aber trotzdem meine Schultern effektiv trainieren wollte. Kann man ohne Geräte

Einleitung Als leidenschaftlicher Fitness-Blogger und Personal Trainer werde ich oft gefragt: “Armin, sollte ich für den Aufbau meiner Schultern lieber Langhantel- oder Kurzhantel-Schulterdrücken ausführen?” In meiner langjährigen Trainingspraxis habe ich

Einleitung Als leidenschaftlicher Fitness-Blogger und Personal Trainer werde ich oft gefragt: “Wie kann ich breite und kraftvolle Schultern entwickeln?” Die Schultermuskulatur, insbesondere der Deltamuskel, spielt eine entscheidende Rolle für eine

Einleitung Ich erinnere mich noch genau an eine Zeit, in der ich Schulterschmerzen ignorierte und trotzdem weiter trainierte – ein großer Fehler! Das Schultergelenk ist das beweglichste, aber auch das