Cardio

Einleitung In meiner langjährigen Erfahrung als Fitnesscoach werde ich oft gefragt: „Wie kann ich Krafttraining und Cardiotraining optimal kombinieren, um meine Fitnessziele zu erreichen?“ Diese Frage ist berechtigt, da beide

Einleitung In meiner langjährigen Erfahrung als Trainer werde ich oft gefragt: „Ist es sinnvoll, auf nüchternen Magen zu trainieren, um Gewicht zu verlieren?“ Die Idee dahinter ist, dass der Körper

Einleitung In meiner langjährigen Erfahrung als Fitnesscoach werde ich oft gefragt: „Wie viel Cardiotraining sollte ich pro Woche absolvieren, um meine individuellen Fitnessziele zu erreichen?“ Die Antwort auf diese Frage

Einleitung In meiner langjährigen Erfahrung als Trainer werde ich oft gefragt: „Welche Art von Cardio ist am besten zum Abnehmen und zur Fettverbrennung geeignet?“ Viele Menschen denken automatisch an Laufen