Trizepstraining

Einleitung Ich erinnere mich noch genau an meine ersten Jahre im Krafttraining. Mein Fokus lag auf dicken Armen, doch anfangs dachte ich, dass Bizepscurls der Schlüssel dazu wären. Ein großer

Einleitung Ich erinnere mich noch gut an meine Anfänge im Krafttraining, als ich dachte, dass große Arme vor allem vom Bizeps abhängen. Doch mit der Zeit wurde mir klar: Der

Einleitung Ich erinnere mich noch gut an meine ersten Jahre im Krafttraining. Der Trizeps war immer eine meiner Lieblingsmuskelgruppen, weil er maßgeblich zur Armgröße beiträgt. Doch obwohl ich fleißig trainierte,